När man sitter ner mycket som jag gör i mitt jobb så är det viktigt med ergonomi och rätt utrustning. Även om detta har stor betydelse för att klara om många timmars sittande måste man också ha en god fysik. Stretcha mycket och träna rygg och mage för att hålla upp kroppen så den inte tar skada av allt sittande. Själv går jag på yoga 1 gång i veckan och styrketränar 3 gånger i veckan. Detta hjälper mig otroligt mycket och jag märker hur kroppen klarar av att sitta längre. Utan träning skulle min kropp sjunka ihop som en larv! På mitt jobb har vi endast 24 timmarsstolar som är så bekväma! Innan hade vi vanliga kontorsstolar men efter 10h sittande spelar det ingen roll hur mycket man tränar och stretchar, jag fick jättemycket värk i rumpan och rygg. Vi hade till och med en kollega som slutade för att han fick så ont av jobbrelaterade skador, och så ska det ju inte vara!
En 24 timmarsstol är en stol som är utformad för just längre sittande. Denna typ av stol avlastar din rygg om du har ryggproblem. Dessutom kan man justera den mer tack vare flera olika inställningar som passar just mig. Jag kan lova att den har räddat min rygg, och förbättrat mitt arbete för jag kan lägga mer tid på produktivitet och hålla koncentrationen! I mitt jobb på larmcentralen måste man alltid hålla koll på olika kameror och det gäller att vara uppmärksam. Det bästa är också att de brukar hålla längre än en klassisk stol.
